Übungsübersicht
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| Name | 2-SG | Aktion | |
|---|---|---|---|
| Ausfallschritt mit G. Kein Equipment |
Nein | A |
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| Bankdrücken Kein Equipment |
Nein | A |
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| Bauchmaschine (Übung 24) Maschine |
Nein | A |
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| Bauchmaschine dual Maschine |
Nein | A |
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| Beinpresse Kein Equipment |
Nein | A |
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| Butterfly von mitte Kabelzug |
Nein | A |
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| Butterfly von oben Kabelzug |
Nein | A |
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| Butterfly von unten Kabelzug |
Nein | A |
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| Crosstrainer Maschine |
Nein | A |
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| Curls (Bizeps) Kabelzug |
Nein | A |
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| Latzug Stange eng mit Obergriff Kabelzug |
Nein | A |
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| Latzug Stange eng mit Untergriff Kabelzug |
Nein | A |
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| Latzug Stange weit mit Obergriff Kabelzug |
Nein | A |
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| Latzug Stange weit mit Untergriff Kabelzug |
Nein | A |
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| Latzug V-Griff eng mit Neutralgriff Kabelzug |
Nein | A |
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| Laufband Kein Equipment |
Nein | A |
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| Nacken Kein Equipment |
Ja | A |
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| PL Rudern oben Kein Equipment |
Ja | A |
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| Rudern eng Kabelzug |
Nein | A |
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| Rudern weit Kabelzug |
Nein | A |
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| Schrägbankdrücken 60° eng Multipresse |
Ja | A |
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| Schrägbankdrücken 60° weit Multipresse |
Ja | A |
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| Schrägbankdrücken 90° eng Multipresse |
Ja | A |
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| Schrägbankdrücken 90° weit Multipresse |
Ja | A |
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| TEST Gesäß Hex Bar |
Nein | A |
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| Trizepsdrücken Kabelzug |
Nein | A |
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